Esercizi basati su tecniche di Sumo, portano allo sviluppo dei muscoli del corpo e anche con interessanti effetti anti-invecchiamento. In Giappone stanno diventando particolarmente popolari
Il Giappone Sumo Association (ACC) a Tokyo's Sumida Ward ha promosso la pratica deli esercizi, chiamati "Sumo Kenko Taiso", come parte di un progetto di promozione della salute del Ministero della Pubblica Istruzione, Cultura, Sport, Scienza e della Tecnologia.
Il Giappone la Federazione di Sumo , organizza e fornisce un programma di esercizi per insegnanti scuolastici prima dell'approccio delle arti marziali, come Sumo, Kendo e Judo, come materie obbligatorie per i giovani delle scuole inferori ne superiori fino al 2012.
Gli esercizi si caratterizzano in 12 movimenti della base tradizionale del Sumo , come ad esempio lo "Shiko" e il "Matawari" (allungamento dei muscoli della gamba). Si ritiene che fare questi esercizi regolarmente aiuta le persone a sviluppare un migliore senso di equilibrio e rafforza i muscoli inferiori del corpo. Essi hanno anche effetti anti-invecchiamento.
L'ACC si avvicinò all'idea del Sumo nel 2005, e ha creato un DVD nel 2006, che è diventata un punto di riferimento per il Kokugikan Hall di Tokyo Ryogoku. Nel 2007, l'ACC ha iniziato un test per le qualifiche di insegnanti. A questo proposito 60 persone, comprese quelle coinvolte nel mondo del sumo: istruttori sportivi, e lavoratori hanno superato la prova e oggi si applicano nella cura per gli anziani.
"Siamo in grado di insegnare i movimenti di base del Sumo , come mantenere il vostro corpo equilibrato", ha dichiarato Kazuo Yasui responsabile della Federazione ufficiale Giapponese di Sumo, che è inoltre il capo della squadra di sumo dell'Università dell'Agricoltura di Tokyo .
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